02. Dezember 2007  
Jena / Deutschland  
Sportaerobic

Im Aerobic-Fieber: Jenaer Fußballer vom FC Carl Zeiss

Aerobic-Team hilft Fußballern...

Aerobic-Mädchen trainieren mit Fußballnachwuchs des FC Carl Zeiss

Die Mädchen der Aerobic-Gruppe des 1. SSV Saalfeld trafen sich unter der Anleitung von Stefanie Moritz in den vergangenen vier Wochen einmal wöchentlich mit den Fußballern des GutsMuths-Sport-Gymnasiums Jena im Rahmen des Trainingsunterrichts, um gemeinsam konditionelle Höchstleistungen zu erreichen...
 

Das besondere Training zeichnete sich durch folgende Schwerpunkte aus: Stabilisation durch Arm- und Beinbewegungen, die die Mittelkörperspannung beanspruchen; Einstudieren verschiedener Aerobic-Choreografien, die gleichzeitig als Grundschritt-Training dienten; sportliche Fähigkeiten an Schwierigkeits-Elementen testen, indem aerobic-typische Kraft-Beweglichkeits- und Sprung-Übungen durchgeführt wurden.
Besonderen Spaß hatten die Jungs während der Sprung-Übungen, bei denen sie ihr Können in Sachen Sprungkraft und Fußgelenkarbeit unter Beweis stellen konnten.
In Bezug auf die Dehnungsphase, mit der die jungen Kicker am Ende jeder Trainingseinheit konfrontiert wurden, stellten auch die Fußballtrainer entsprechende Defizite fest und zeigten besonderes Interesse daran, ihren Nachwuchs auf der Ebene der Flexibilität zu fördern.
Die Teamfähigkeit wurde besonders durch die Forderung der gleichzeitig auszuführenden Schrittkombinationen gestärkt. Aber vor allem die Raumwechsel-Übungen, die die Sportler immer wieder zu neuen Positionen innerhalb des gesamten Teams brachten, stifteten nur zu Beginn Verwirrung und wurden schließlich mit gemeinschaftlichem Ehrgeiz absolviert.
Das Training stieß bei allen auf große Begeisterung, so dass sich auch die Judokas des Sport-Gymnasiums mit Interesse und Neugier den etwas anderen Trainingsinhalten anschließen.

Info/Foto: Ostthüringer Zeitung/Stefanie Moritz